O que é Biodanza?
Biodanza é um modo de encontrar a sua essência
e o prazer de viver.
15 perguntas – Biodanza é para mim?
O objetivo da Biodanza é ajudar o indivíduo, por meio da música, do movimento e de situações de encontro em grupo, a descobrir e explorar seu potencial pessoal de integração, de felicidade plena e de boa saúde.
Aqui temos 15 perguntas que você pode fazer a si mesmo ao considerar praticar Biodanza.
As pessoas que praticam a Biodanza partilham que cada um desses aspectos de suas vidas se transforma de forma a melhorar toda a sua qualidade de vida e nível geral de felicidade e satisfação.
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Como está meu nível de energia? Tenho energia para fazer as coisas que quero fazer todos os dias?
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Como está minha saúde geral?
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Como demonstro que gosto de mim mesmo?
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Eu cuido da minha aparência?
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Como está minha satisfação com meus relacionamentos?
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Como está meu nível de solidão?
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Como eu me comunico? Eu sei como expressar meus sentimentos e pensamentos?
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Como eu passo meu tempo? Eu cuido dos outros e me deixo por último? Ou, passo muito tempo sozinho pensando só em mim? Eu gostaria de equilibrar isso?
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Como o amor é expresso em minha vida? Eu gostaria de dar e receber amor de forma mais equilibrada?
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Como resolvo problemas? Resolvo conflitos e enfrento desafios com facilidade?
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Como eu me expresso em novas situações? Minha timidez me impede de fazer as coisas que eu gostaria de fazer?
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Como está meu nível de ansiedade?
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Como está minha qualidade de sono?
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Como me sinto perante a vida? Acordo de manhã sentindo que o dia pode estar cheio de possibilidades de felicidade e alegria?
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Eu tenho vontade de mexer mais o meu corpo de uma forma divertida e harmoniosa?
QUALIDADE DE VIDA
QUALIDADE DE VIDA
Biodanza é um sistema que favorece o desenvolvimento humano através de vivências integrativas induzidas por música e movimento. Aprendemos a dançar a vida, desfrutando do sistema, que é capaz de abrir os canais para que alcancemos várias mudanças positivas na nossa qualidade de vida.
ESTÍMULO
ESTÍMULO
Numa vivência de Biodanza, exercícios são organizados de acordo com a metodologia específica do sistema, com o objetivo de elevar o nível de saúde, melhorar comunicação, e estimular criatividade e a renovação existencial de cada indivíduo.
DESENVOLVIMENTO
DESENVOLVIMENTO
Cada participante é proporcionado oportunidades de desenvolver seus potenciais humanos, dividido em cinco linhas e trabalhado em conjunto. As linhas são: vitalidade, sexualidade, criatividade, afetividade e transcendência.
O que é Biodanza?
FUNDAMENTO
FUNDAMENTO
O sistema foi criado por Rolando Toro, psicólogo e antropólogo chileno, inspirado por fontes antropológicas e etológicas e fundamentado pela biologia.
Escute como a Biodanza melhorou a qualidade de vida dessa aluna:
As 5 linhas de Vivência da Biodanza
Vitalidade
ímpeto vital, as motivações para viver, a energia disponível para a ação, ao estilo de vida, à capacidade de bem-estar
Sexualidade
o nosso carisma, a nossa sensualidade, o despertar do desejo e o desfrutar do prazer
Criatividade
nossa capacidade de inovar, construir e se expressar na vida, adaptar perante mudanças ou fazer mudanças acontecerem
Afetividade
expressões de amizade, sensação de ser merecedor de amor e capaz de expressar o amor
Transcendência
a conexão com a Natureza, a sensação de pertencer à Totalidade, a vontade inata de sentir parte de um todo maior
Na Biodanza para Crianças, trabalhamos com as linhas de Vitalidade, Afetividade e Criatividade. Saiba mais
Na Biodanza para Adolescentes, o trabalho com essas 5 linhas de Vivência estimula capacidades particulares da fase de adolescência. Saiba mais
